Представь утро, когда ты просыпаешься легко.
Без усталости, без суеты. Ты чувствуешь себя живой, наполненной и счастливой.
Это возможно. И начинается с маленького шага.
14 дней, чтобы вернуть это ощущение. Вернуть себя. Вернуть радость жизни.
Вернуть себе это состояние
О программе
«У меня есть я»

— это 14 дней, которые ты посвятишь себе.
Каждое утро — небольшое задание и аудио-подкаст, которые помогут тебе замедлиться, выдохнуть и снова услышать себя. Без жёстких техник и сложных правил. Только мягкие шаги, которые меняют внутреннее состояние.
Мы не будем копаться в прошлом или говорить, что ты должна что-то изменить.
Вместо этого ты получишь пространство, где можно просто быть собой и потихоньку возвращать энергию и радость жизни.
Хочу вернуть радость жизни
Почему «У меня есть я» работает?
Эта программа — про нежное возвращение к себе.
Без жёстких техник и надрыва, только мягкие шаги,
которые дают реальные перемены.
Ты остановишься, выдохнешь и снова почувствуешь связь с собой. Замедлишься, чтобы заметить свои настоящие желания. Вернёшь лёгкость, ясность и энергию,
которые так долго были где-то далеко.

Ты можешь начать это путешествие в любой момент!
Доступ остается навсегда.
  • Мягкий подход
    никаких жёстких правил и сложных техник. Ты идёшь в своём ритме, маленькими шагами, которые дают реальный результат.
  • Простые, но мощные практики
    всего 5-15 минут утром — и твой день уже меняется. Эти маленькие шаги возвращают тебя к себе. Их можно сделать утром, днём или вечером — когда удобно именно тебе.
    Это не очередное "надо", а время для себя, которое ты себе задолжала.
  • Аудио-подкасты с поддержкой
    каждое утро ты будешь слышать тёплый голос, который поможет тебе настроиться на день и не забыть о себе.
  • Результаты, которые чувствуются сразу
    эта программа работает с состоянием. Уже через несколько дней ты заметишь, как меняется твоя энергия и появляется больше ясности и спокойствия.
  • Поддержка по запросу
    Ты в любой момент можешь мне написать, поделиться наблюдениями, ощущениями или задать вопрос.
Это то, что мне нужно
Чего ждать во время вашего 14-дневного путешествия?
Каждый день — небольшой шаг к себе.
Короткие задания и тёплые аудио-подкасты помогут тебе остановиться, замедлиться и вернуть внутреннюю опору.
Это пространство, где ты сможешь слушать себя, замечать свои настоящие «хочу» и возвращать силы. Всё происходит в твоём ритме, без давления и перегруза.
1

Первые шаги: настройка и знакомство с собой

Мы начнём с простого — ты создашь для себя пространство и мягко войдёшь в процесс. Первые задания помогут почувствовать, где ты сейчас, и осознать, чего тебе хочется больше всего.
2
Работа с желаниями и энергией

Ты начнёшь слышать себя. Вопросы и практики помогут понять, что действительно твоё, а что можно отпустить. Появится больше ясности и энергия для перемен.
3
Возвращение к себе
и закрепление изменений
Последние дни программы — про осознание того, что уже изменилось, и создание новых опор для себя. Это время, чтобы закрепить результаты и взять с собой маленькие шаги, которые останутся с тобой и дальше.
Для кого эта программа?
Узнаешь себя?
  • Ты делаешь много, но в конце дня всё равно чувствуешь,
    что ничего не успела.
  • Ты живёшь в режиме бесконечных задач,
    а время для себя кажется роскошью.
  • Ты давно не чувствовала лёгкости и не помнишь,
    когда последний раз просто выдыхала.
  • Ты умеешь справляться со всем, но всё чаще
    задаёшься вопросом: «А где в этом всём я?
Тарифы программы
14 дней, чтобы остановиться, выдохнуть и снова почувствовать себя. Это пространство для маленьких шагов, которые возвращают ясность, внутренний баланс и лёгкость.
Без надрыва и жёстких правил — только мягкая поддержка и простые практики, которые дадут ощутимый результат.
тариф оптимальный
Утренние практики и аудио-подкасты
на 14 дней, доступ навсегда
3876 ₽
Пространство бережных изменений и поддержка без давления,
наполнение энергией и возвращение к себе.
оплатить картой РФ
расширенный тариф
с коуч-сессиями
Включает тариф оптимальный
и две коуч-сессии
50000 ₽
Две коуч-сессии, материалы программы,
пространство бережных изменений и поддержка без давления
по цене одной сессии
оплатить картой РФ
тариф оптимальный
$37
оплатить картой другой страны
расширенный тариф
$500
оплатить картой другой страны
Made on
Tilda